Myśl dobrze o stresie, a pomoże ci to w jego redukcji

Czy stres cię stresuje? Innymi słowy mówiąc, jesteś przekonany, że stres powoduje pogorszenie się Twoich wyników? I na przykład na rekrutacji gorzej sobie poradzisz właśnie przez to, że jesteś zestresowany? Jeśli tak myślisz, to spróbuj zmienić nastawienie i popatrzeć na stres jako na coś pozytywnego. Dzięki temu, może okazać się, że stres ci pomoże.

Badania psychologów z Yale udowodniły, że to, jak stres na nas oddziałuje ma duży związek z tym, jak jesteśmy do niego nastawieni. Jeśli boimy się stresu i jesteśmy przekonani, że przez niego pójdzie nam gorzej, to tak się dzieje. Jeśli jednak uznamy, że stres – dzięki swoim możliwościom mobilizacji organizmu – sprawi, że będziemy bardziej uważni, czujni i gotowi na wyzwania, to zadanie, które mamy przed sobą pójdzie nam rzeczywiście lepiej!

Jeśli zatem wybierasz się na rozmowę kwalifikacyjną, to zamiast denerwować się tym, że przez stres pocą ci się ręce i zasycha w gardle wyobraź sobie jak całe Twoje ciało mobilizuje się do tego,by dać z siebie jak najwięcej. Może to pomoże!