Chcesz zredukować stres? Wyłącz wi-fi w telefonie

Po co? Po to by nie kusiło cię sprawdzanie co pięć minut, co kolejna osoba powiedziała na Facebook albo kto napisał do Ciebie na Whatsapp lub innym komunikatorze.

Z analiz Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego wynika, że jednym z największych największych stresorów jest stałe sprawdzanie telefonów komórkowych. Jesteśmy uzależnieni od tego, by co chwilę sprawdzać czy ktoś do nas napisał, co ktoś wrzucił na swój profil – działa to jak zachowania obsesyjne. Nie jesteśmy w stanie się od tego uwolnić. Jedynym rozwiązaniem wydaje się zatem być wyłączenie telefonu lub przynajmniej odcięcie go od powiadomień przez wyłączenie dostępu do internetu. Można też po prostu usunąć opcje powiadomień typu puch w ustawieniach aplikacji.

Badania Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego mówią też pośrednio o tym, że sami jesteśmy sobie winni i sami sobie stres generujemy – właśnie przez to, że nie potrafimy już żyć bez telefonów.