Ile godzin dziennie śpisz? Udaje ci się przespać 7-8 godzin każdej doby czy jednak ze względu na brak czasu...
Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na bezsenność? Budzisz się niewyspany? Być może warto spróbować wysiłkowych ćwiczeń późnym wieczorem?
Sen to jeden z najważniejszych czynników, wpływających na jakość twojego życia – w tym również pracy. Jeśli się dobrze...
Zamiast wyłączyć budzik, chwytasz za telefon i próbujesz rozmawiać z nieistniejącym rozmówcą? Na autopilocie nastawiasz kawę i nawet nie...
Czy wysypiasz się wystarczająco? Brak odpowiedniej ilości snu jest bardzo niekorzystny dla zdrowia (zarówno fizycznego jak i psychicznego) i...