Chronotyp jest wewnętrznym biologicznym zegarem, który ma każdy z nas. Określa on pory, w których jesteśmy aktywni, a także...
Przyszła wiosna, a Ty zamiast przypływu energii czujesz absolutny brak sił? Przesilenie wiosenne dotyka wiele osób i zazwyczaj objawia...
Przedstawiciele jakich zawodów za bardzo przejmują się pracą? Czy jesteś na liście pracowników zagrożonych bezsennością?
Cóż – w naszej strefie klimatycznej oznaczałoby to latem pobudkę o nieludzkiej wręcz porze. Jakkolwiek wiele osób ceni sobie...
Nie wysypiasz się, jesteś ciągle zmęczony, zbyt późno kładziesz się spać? Być może nie wynika to wcale z tego,...
Na problemy ze snem skarży się wielu z nas – najczęściej dlatego, że w ciągu tygodnia nie mamy wystarczającej...
Oglądając telewizje (w szczególności reklamy), można odnieść wrażenie, że Polacy chorują non stop – 80% reklam to reklamy środków...
Słabej jakości sen i kłopoty z zasypianiem mogą być oczywiście wynikiem stresu i przemęczenia, ale również na to, że...
Czy wysypiasz się wystarczająco? Brak odpowiedniej ilości snu jest bardzo niekorzystny dla zdrowia (zarówno fizycznego jak i psychicznego) i...
Zdarza ci się klikać na telefonie jeszcze w łóżku przed zaśnięciem? To co się dziwisz, że potem budzisz się...