Tag: zmęczenie

6 powodów, dla których pracoholizm nie jest pożądany w pracy

pracoholizm 1 460x259 6 powodów, dla których pracoholizm nie jest pożądany w pracy

Wielu kandydatów, wielu pracowników, a także wielu pracodawców ma wrażenie, że pracoholikiem dobrze jest być. Oznacza to bowiem oddanie obowiązkom i firmie, co może być sporym plusem przy zatrudnieniu.

Pracoholizm jest jednak – obok perfekcjonizmu – jedną z większych wad, jakie może mieć pracownik. Dlaczego? (więcej…)

Masz problem z porannym wstawaniem? Jedź na camping

kac praca Masz problem z porannym wstawaniem? Jedź na camping Poranne wstawanie jest dla ciebie torturą? Twój biologiczny zegar podpowiada ci, że jesteś sową i w zasadzie nie powinieneś wstawać przed południem? Jeśli rozregulowałeś sobie zegar biologiczny możesz go łatwo zresetować w czasie wakacji – wystarczy wyjechać na camping. (więcej…)

Rodzice – zmęczeni, niewyspani, niezaangażowani

male dziecko Rodzice – zmęczeni, niewyspani, niezaangażowani

Pracujemy coraz ciężej – z jednej strony ze względu na ciągłe redukcje etatów, z drugiej zaś ze względu na oczekiwania pracodawców w zakresie zwiększenia wydajności pracy. Każdy ma jednak swoje limity – najszybciej osiągają je rodzice małych dzieci – poza pracą też nie odpoczywają a do tego sypiają niewiele. (więcej…)

Jesteś zmęczona? Może brak ci żelaza?

mieso Jesteś zmęczona? Może brak ci żelaza?Ospałość, senność, zmęczenie i problemy z koncentracją mimo braku zwiększenia obowiązków w pracy? Jeśli jesteś kobietą, to być może przyczyną pogorszenia się samopoczucia jest brak żelaza? (więcej…)

Zasypiasz do pracy? Może masz gen snu?

pobudka Zasypiasz do pracy? Może masz gen snu? Przepraszam, że zaspałem szefie – jestem genetycznie uzależniony od snu. Głupia wymówka? W oczach szefa pewnie tak, ale jak wykazali ostatnio naukowcy (a badania opublikowali w Neurology) istnieje coś takiego jak gen snu. 25% z nas musi spać nieco dłużej i po zarwanej nocy nie będzie sensownie funkcjonować w pracy. (więcej…)

Jedzenie, które powoduje, że jesteś śpiący w pracy

sleepy Jedzenie, które powoduje, że jesteś śpiący w pracyLubimy w pracy przekąsić małe co nieco. Niestety, nieodpowiednie produkty mogą spowodować, że zamiast zastrzyku energii i chęci do pracy zrobimy się ociężali, senni i zaczniemy marzyć jedynie i miłej, przytulnej kanapie na której moglibyśmy uciąć sobie popołudniową drzemkę. Wprawdzie drzemka jest w pracy korzystna – co udowodniono naukowo, ale w naszych polskich warunkach, taka możliwość jest spotykana niezwykle rzadko. Musimy więc radzić sobie z sennością inaczej – nie poprzez kawę, ale poprzez unikanie „złego jedzenia”. (więcej…)

Zzz-mailing – nowa przypadłość pracoholików

e maile Zzz mailing – nowa przypadłość pracoholikówPracoholik nie może oderwać się od codziennych, pracowniczych obowiązków. Pracując od rana do zmierzchu nie ma czasu na odpoczynek i prywatne życie. Ilu z Was westchnęło teraz i pokiwało smętnie głową?
Okazuje się, że pracoholizm może ujawnić się nawet w nocy. Przez sen. Doświadczyła tego pewna 44 letnia kobieta, która obudziła się w nocy…przy komputerze wysyłając e-maile. (więcej…)