Sen to strata czasu dla 5% populacji

Listopad 20, 2015

Ile godzin dziennie śpisz? Udaje ci się przespać 7-8 godzin każdej doby czy jednak ze względu na brak czasu...

Forsowne ćwiczenia wieczorem dobre dla snu

Kwiecień 26, 2015

Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na bezsenność? Budzisz się niewyspany? Być może warto spróbować wysiłkowych ćwiczeń późnym wieczorem?

Chcesz być mniej zmęczony? Zadbaj o pościel i materac

Grudzień 25, 2014

Sen to jeden z najważniejszych czynników, wpływających na jakość twojego życia – w tym również pracy. Jeśli się dobrze...

Po obudzeniu się rano jesteś nieprzytomny? Ma to co 7 osoba

Grudzień 12, 2014

Zamiast wyłączyć budzik, chwytasz za telefon i próbujesz rozmawiać z nieistniejącym rozmówcą? Na autopilocie nastawiasz kawę i nawet nie...

W jakich zawodach sypia się najmniej?

Marzec 09, 2014

Czy wysypiasz się wystarczająco? Brak odpowiedniej ilości snu jest bardzo niekorzystny dla zdrowia (zarówno fizycznego jak i psychicznego) i...