Przedstawiciele jakich zawodów za bardzo przejmują się pracą? Czy jesteś na liście pracowników zagrożonych bezsennością? (więcej…)
Tag: sen
Bezsenność związana z pracą
- Marzec 28, 2017
- Informacje branżowe
- Brak komentarzy
Codziennie budzić się wraz ze słońcem…
- Marzec 15, 2015
- Życie biurowe
- Brak komentarzy
Cóż – w naszej strefie klimatycznej oznaczałoby to latem pobudkę o nieludzkiej wręcz porze. Jakkolwiek wiele osób ceni sobie wstawanie poranne tak, by zamiast ciemnej nocy budziło ich słońce. Dla takich osób Phillips stworzył lampę, która budzi światłem. (więcej…)
Czy prokrastynujesz swój sen?
- Marzec 10, 2015
- Życie biurowe
- Brak komentarzy
Nie wysypiasz się, jesteś ciągle zmęczony, zbyt późno kładziesz się spać? Być może nie wynika to wcale z tego, że masz tak dużo obowiązków, lecz z tego, że bez powodu odkładasz sen na później? (więcej…)
Jak spać by się wysypiać? Postawa podczas snu
- Grudzień 9, 2014
- Życie biurowe
- Brak komentarzy
Na problemy ze snem skarży się wielu z nas – najczęściej dlatego, że w ciągu tygodnia nie mamy wystarczającej ilości czasu na sen. Śpimy za krótko i w efekcie jesteśmy chronicznie zmęczeni, bardziej podatni na stres, choroby i mniej produktywni. Czy możemy podnieść swoją jakość snu? Tak, jeśli będziemy spać w odpowiedniej pozycji. (więcej…)
Ile powinieneś spać, by zmniejszyć ryzyko choroby?
- Listopad 4, 2014
- Życie biurowe
- Brak komentarzy
Oglądając telewizje (w szczególności reklamy), można odnieść wrażenie, że Polacy chorują non stop – 80% reklam to reklamy środków na przeziębienie lub leków poprawiających odporność. Zamiast jednak wydawać majątek na leki, można pomóc sobie poprzez właściwą dzienną dawkę snu. Jaką? (więcej…)
Źle sypiasz? Unikaj niektórych pokarmów
- Marzec 19, 2014
- CV - Porady
- Brak komentarzy
Słabej jakości sen i kłopoty z zasypianiem mogą być oczywiście wynikiem stresu i przemęczenia, ale również na to, że nie możemy zasnąć wpływ może mieć nasza dieta. Jeśli masz kłopoty z zaśnięciem, powinieneś unikać niektórych produktów. Jakich?
W jakich zawodach sypia się najmniej?
- Marzec 9, 2014
- Informacje branżowe
- 2 komentarze
Czy wysypiasz się wystarczająco? Brak odpowiedniej ilości snu jest bardzo niekorzystny dla zdrowia (zarówno fizycznego jak i psychicznego) i powoduje, że nie tylko gorzej pracujesz czy masz mniej energii na swoje hobby, ale również upośledzeniu ulegają twoje możliwości poznawcze. A w których zawodach śpi się najmniej? (więcej…)
Używasz smartfona po 21.00? Będziesz rano zmęczony
- Luty 13, 2014
- Życie biurowe
- 1 komentarz

Czy w drodze do pracy można się zdrzemnąć?
- Grudzień 25, 2013
- Życie biurowe
- Brak komentarzy
Dojeżdżasz do pracy busem lub autobusem i podróż zajmuje ci sporą chwilę? Czy w drodze do pracy można się zdrzemnąć jadąc środkiem publicznego transportu, czy też nawet jeśli zapadniemy w drzemkę, to sen ten nie będzie wartościowy? (więcej…)