Bezsenność związana z pracą

Marzec 28, 2017

Przedstawiciele jakich zawodów za bardzo przejmują się pracą? Czy jesteś na liście pracowników zagrożonych bezsennością?

Codziennie budzić się wraz ze słońcem…

Marzec 15, 2015

Cóż – w naszej strefie klimatycznej oznaczałoby to latem pobudkę o nieludzkiej wręcz porze. Jakkolwiek wiele osób ceni sobie...

Czy prokrastynujesz swój sen?

Marzec 10, 2015

Nie wysypiasz się, jesteś ciągle zmęczony, zbyt późno kładziesz się spać? Być może nie wynika to wcale z tego,...

Jak spać by się wysypiać? Postawa podczas snu

Grudzień 09, 2014

Na problemy ze snem skarży się wielu z nas – najczęściej dlatego, że w ciągu tygodnia nie mamy wystarczającej...

Ile powinieneś spać, by zmniejszyć ryzyko choroby?

Listopad 04, 2014

Oglądając telewizje (w szczególności reklamy), można odnieść wrażenie, że Polacy chorują non stop – 80% reklam to reklamy środków...

Źle sypiasz? Unikaj niektórych pokarmów

Marzec 19, 2014

Słabej jakości sen i kłopoty z zasypianiem mogą być oczywiście wynikiem stresu i przemęczenia, ale również na to, że...

W jakich zawodach sypia się najmniej?

Marzec 09, 2014

Czy wysypiasz się wystarczająco? Brak odpowiedniej ilości snu jest bardzo niekorzystny dla zdrowia (zarówno fizycznego jak i psychicznego) i...

Używasz smartfona po 21.00? Będziesz rano zmęczony

Luty 13, 2014

Zdarza ci się klikać na telefonie jeszcze w łóżku przed zaśnięciem? To co się dziwisz, że potem budzisz się...

2 godziny snu na dobę dzięki masce na twarz?

Luty 03, 2014

Wyobrażacie sobie ile moglibyście zrobić, gdyby spanie zajmowało wam jedynie 2 godziny na dobę? Dawałoby nam o aż 22...

Czy w drodze do pracy można się zdrzemnąć?

Grudzień 25, 2013

Dojeżdżasz do pracy busem lub autobusem i podróż zajmuje ci  sporą chwilę? Czy w drodze do pracy można się...