Jesteś introwertykiem? Unikaj nadmiaru kawy!
Kawa nie działa na wszystkich nas jednakowo. O ile pomaga ekstrawertykom i rzeczywiście jest w stanie podnieść im poziom pobudzenia i sprawić, że ich mózg pracuje efektywniej i szybciej, to w przypadku introwertyków efekt może być nawet odwrotny.
Psycholog Brian Little twierdzi, że niewinna filiżanka kawy przed ważnym spotkaniem, może sprawić, że osoba introwertyczna będzie gorzej radziła sobie z zadaniami, które wymagają refleksu i wysiłku umysłowego. W toku dyskusji czy przy analizie danych zaburzy efektywność introwertyka. Dlaczego? Bo introwertycy mają tzw. niski prób pobudzenia – nawet niewielkie bodźce na nich działają (w odróżnieniu od ekstrawertyków). W momencie wypicia kawy, ekstrawertyk dostaje tyle energii, że wchodzi na optymalny próg pobudzenia – kawa mu pomaga. W przypadku introwertyków, kawa może podnieść poziom energii zbyt wysoko – i w efekcie introwertyk radzi sobie z zadaniami gorzej, bo jest pobudzony niejako „za bardzo”.
Na każdego kawa działa nieco inaczej, zatem najlepszym rozwiązaniem jest po prostu obserwowanie siebie!
