Nie umiemy siedzieć przy biurku
Czy Twoje miejsce pracy jest zgodne z zadami ergonomii i chroni Twoje zdrowie? Z badań Ergotest przeprowadzonych w 2009 roku w Polsce wynika, że „aż” 1% stanowisk biurowych jest w pełni dostosowanych do potrzeb pracowników. Mało tego – większość z nas nie potrafi prawidłowo siedzieć przy biurku, tak, by nie robić sobie codziennie krzywdy.
Jakie mamy problemy ze stanowiskiem pracy?
- źle wyregulowane krzesła (niektóre bez możliwości regulacji)
- brak podkładek żelowych, co owocuje trzymaniem nadgarstków w powietrzu lub opieraniem ich o brzeg biurka
- odległości pomiędzy biurkami są za małe (wg norm powinno być 80 cm)
- źle ustawione monitory
- źle ustawione klawiatury (prawie 1/3 badanych)
Nie wszystko to jest bezpośrednią winą pracodawcy, który nie chce kupić krzesełka czy podkładki. Na wiele aspektów ergonomii (choćby ustawienie klawiatury czy monitora) wpływ mamy sami, ale nie wiemy jak to zrobić) .
Co nas czeka jeśli pracujemy przy niedopasowanym stanowisku pracy? Problemy ze wzrokiem z kręgosłupem, zespół cieśni nadgarstka, żylaki i drętwienie łydek, ogólne przemęczenie. W ekstremalnych warunkach nawet nasilenie problemów menstruacyjnych poronienia i impotencja.
Przerażeni? To patrzcie jak trzeba siedzieć prawidłowo:
