tag: zdrowie pracownika

Jaką pracę wybrać, by uniknąć demencji?

menopauza31 Jaką pracę wybrać, by uniknąć demencji?Chcesz na stare lata zachować przytomność umysłu i dobrą pamięć? Już dziś zdecyduj się na pracę, która pomoże ci osiągnąć te cele! (more…)

Spaceruj o 2 minuty dłużej!

studia erasmus2 Spaceruj o 2 minuty dłużej!Zaledwie tyle(na godzinę) potrzebujesz, by zniwelować negatywne skutki siedzącego trybu życia!

To, że siedzący tryb życia prowadzi do otyłości, zwiększa ryzyko cukrzycy, chorób serca i przedwczesnej śmierci, nie jest zaskoczeniem. Wiemy o ty, od dawna – mimo tego, nadal mało inwestujemy w aktywność fizyczną. A jak dowodzą naukowcy, wystarczy zwiększyć ilość  spacerów o 2 minuty dziennie, by zniwelować większość negatywnych skutków siedzącego trybu życia. (more…)

Forsowne ćwiczenia wieczorem dobre dla snu

kac praca2 Forsowne ćwiczenia wieczorem dobre dla snu
Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na bezsenność? Budzisz się niewyspany? Być może warto spróbować wysiłkowych ćwiczeń późnym wieczorem? (more…)

Chcesz żyć dłużej? Spędzaj mniej czasu samemu

ciezki rynek pracy Chcesz żyć dłużej? Spędzaj mniej czasu samemuOto porada dla wszystkich tych, którzy pracują z domu jako freelancerzy – zamiast spędzać czas nad komputerem w domu, postaraj się wyjść i popracować w grupie. Będziesz dzięki temu dłużej żył! (more…)

Ograniczanie konsumpcji kawy – dla zdrowia pracowników

mowa ciała3 Ograniczanie konsumpcji kawy – dla zdrowia pracownikówWiele firm coraz mocniej inwestuje w zdrowie pracowników – to już nie tylko dodatkowe ubezpieczenia medyczne lub karty na siłownię ale również akcje spotkań z dietetykiem, premie za rzucanie palenia czy organizowanie drużyn sportowych w ramach firmy. Poza promocją zdrowia firmy chcą też zmniejszać negatywne nawyki żywieniowe – np. ograniczać spożycie kawy. (more…)

Lider powinien wyglądać zdrowo

jablko3 Lider powinien wyglądać zdrowoCzy kandydat na lidera ma wyglądać inteligentnie? Otóż nie mato – jak się okazuje – większego znaczenia, natomiast ważne jest to, czy wygląda zdrowo. (more…)

Bądź optymistą – będziesz mieć zdrowsze serce

broken heart2 Bądź optymistą – będziesz mieć zdrowsze sercePolakom trudno jest zachować optymizm – dla nas szklanka jest zazwyczaj do połowy pusta. Mimo tego, warto zmienić nastawienie. Jeśli nie dla lepszego samopoczucia, to dla zdrowszego serca. (more…)

Komórka powoduje zwiotczenie skóry szyi

smartfone3 Komórka powoduje zwiotczenie skóry szyiChcesz dłużej zachować młody wygląd? Zapobiec wyglądowi buldoga (wiszące policzki) i zmarszczkom na szyi? Znajdź pracę, w której nie będziesz musiała korzystać tak wiele z telefonu komórkowego i pozbądź się smartfona. (more…)

Szkła zerówki z antyrefleksem – czy należy się refundacja?

okularnik na interwiev3 Szkła zerówki z antyrefleksem – czy należy się refundacja?Lekarz okulista zalecił ci noszenie specjalnych szkieł zerówek z powłoką antyrefleksyjną ponieważ pracujesz przy komputerze? Czy na takie okulary można ubiegać się o refundację od pracodawcy? (more…)

Zespół suchego oka częściej występuje u osobowości typu A

oko Zespół suchego oka częściej występuje u osobowości typu A Pieczenie, podrażnienie, uczucie piasku pod oczami – tak objawia się zespół suchego oka. Dochodzi do niego w wyniku zbyt małego nawilżenia rogówki. Najczęściej, na zespół suchego oka cierpią osoby pracujące długo przez monitorami komputerów. W czasie takiej pracy mrugamy rzadziej i w efekcie nie nawilżamy dostatecznie oka. Częściej jednak – jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Yamaguchi, na zespół suchego oka cierpią osoby z osobowością typu A. (more…)