tag: chronotyp

Jesteś jak… delfin, niedźwiedź, lew czy wilk?

Chronotypy Jesteś jak... delfin, niedźwiedź, lew czy wilk?

Budzisz się wcześnie rano… Czy najbardziej produktywny jesteś o poranku, czy wprost przeciwnie? (more…)

Bycie etycznym w pracy zależy od pory dnia i chronotypu

bledy pracownik Bycie etycznym w pracy zależy od pory dnia i chronotypu Jesteś sową czy skowronkiem? Od tego, w jakich porach dnia pracuje ci się lepiej i efektywniej, zależy to, czy jesteś podatny na manipulację i skłonny do nieetycznych zachowań. (more…)

Czy „sowa” może pracować od rana efektywnie?

sennosc Czy „sowa” może pracować od rana efektywnie? Jesteś sową czy skowronkiem? Jaki jest Twój chronotyp? Czy zdecydowanie lepiej pracuje ci się wieczorem niż rano, a może nawet w weekend wstajesz „co kur zapieje”? Okazuje się, że dla sów, praca od rana może nie być korzystna – i to nie dlatego, że nie są w pracy efektywne, ale dlatego, że zaczynają cierpieć na Zespół Opóźnionej Fazy Snu. (more…)

Chronotyp a praca

sowa czy skowronek Chronotyp a pracaCzy jesteś „skowronkiem”, który sam budzi się w okolicach 6 rano, świeży i wypoczęty, czy może „sową”, która lubi posiedzieć do późna, a praca od 8 rano jest dla niej niezwykle trudna? Nasz chronotyp biologiczny, czyli wzorzec aktywności okołodobowej wyznacza czas, w którym najlepiej się nam pracuje i ma również wpływ na to, jacy jesteśmy w pracy. Jakie znaczenie ma dla naszej pracy nasz chronotyp? (more…)