Forsowne ćwiczenia wieczorem dobre dla snu

Kwiecień 26, 2015

Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na bezsenność? Budzisz się niewyspany? Być może warto spróbować wysiłkowych ćwiczeń późnym wieczorem?

Czy to siedząca praca czyni nas otyłymi?

Kwiecień 08, 2014

Naukowcy z UCLA twierdzą, że nie. Uważają, że to nie fakt, iż mamy siedzącą pracę czyni nas otyłymi, ale...

Urządzenie, które pozwala wyrabiać mięśnie nie wstając od biurka

Marzec 29, 2014

Mamy coraz bardziej skrzywione plecy, coraz większe brzuszki, coraz częstsze płaskostopie i spadziste ramiona – a wszystko dlatego, że...

Spacer lub rolki w trakcie pracy?

Sierpień 20, 2013

Cały dzień spędzony przed komputerem nie tylko wpływa niekorzystnie na nasz kręgosłup, ale upośledza również funkcje innych układów ciała...

W zdrowym ciele zdrowy … umysł

Listopad 03, 2012

Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie nie tylko na nasze zdrowie fizyczne i urodę. Mówi się również o tym, że osoby,...

Aktywni fizycznie zarabiają więcej!

Czerwiec 09, 2012

Czy jesteś typem aktywnym fizycznie? Uprawiasz jakiś sport, chodzisz na siłownie, lub przynajmniej sporo spacerujesz? Nie? To szkoda –...

Zajmowanie się domem pracą bardziej wymagającą niż praca w biurze

Maj 13, 2012

Wydaje się Wam, że matki (a czasem ojcowie) którzy zajmują się dziećmi mają lekkie i łatwe życie, a ciężka...

Tai Chi w firmie – dla karku, dla nerwów, dla samopoczucia

Styczeń 27, 2012

Sztywniejące mięśnie karku po wielu godzinach przed komputerem,cieśnie nadgarstków, stres, otyłość, krzywy kręgosłup – o jedynie niektóre dolegliwości, które...

Ćwiczeniami uspokoisz „szefa – gbura”

Styczeń 26, 2012

Twój szef często się wyzłaszcza? Podnosi głos, jest złośliwy, czepia się o byle co i zachowuje nieco gburowato? Niewątpliwie...

Biureczko i fitness w jednym

Lipiec 07, 2011

Siedzący tryb pracy w mocnym stopniu ogranicza nam aktywność i sprawia, że rośnie nam brzuszek, a nasza muskulatura pozostawia...