Co zrobić, gdy jesienią maleje nasza efektywność?

09 września, 2022

Jesienią dni stają się krótsze, a wszechobecna aura sprawia, że trudniej o motywację do pracy. Wielu pracowników skarży się...

Nie daj się przesileniu wiosennemu. Oto 3 proste sposoby na odzyskanie energii!

21 marca, 2021

Przyszła wiosna, a Ty zamiast przypływu energii czujesz absolutny brak sił? Przesilenie wiosenne dotyka wiele osób i zazwyczaj objawia...

Forsowne ćwiczenia wieczorem dobre dla snu

26 kwietnia, 2015

Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na bezsenność? Budzisz się niewyspany? Być może warto spróbować wysiłkowych ćwiczeń późnym wieczorem?

Czy to siedząca praca czyni nas otyłymi?

08 kwietnia, 2014

Naukowcy z UCLA twierdzą, że nie. Uważają, że to nie fakt, iż mamy siedzącą pracę czyni nas otyłymi, ale...

Urządzenie, które pozwala wyrabiać mięśnie nie wstając od biurka

29 marca, 2014

Mamy coraz bardziej skrzywione plecy, coraz większe brzuszki, coraz częstsze płaskostopie i spadziste ramiona – a wszystko dlatego, że...

Spacer lub rolki w trakcie pracy?

20 sierpnia, 2013

Cały dzień spędzony przed komputerem nie tylko wpływa niekorzystnie na nasz kręgosłup, ale upośledza również funkcje innych układów ciała...

W zdrowym ciele zdrowy … umysł

03 listopada, 2012

Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie nie tylko na nasze zdrowie fizyczne i urodę. Mówi się również o tym, że osoby,...

Aktywni fizycznie zarabiają więcej!

09 czerwca, 2012

Czy jesteś typem aktywnym fizycznie? Uprawiasz jakiś sport, chodzisz na siłownie, lub przynajmniej sporo spacerujesz? Nie? To szkoda –...

Zajmowanie się domem pracą bardziej wymagającą niż praca w biurze

13 maja, 2012

Wydaje się Wam, że matki (a czasem ojcowie) którzy zajmują się dziećmi mają lekkie i łatwe życie, a ciężka...

Tai Chi w firmie – dla karku, dla nerwów, dla samopoczucia

27 stycznia, 2012

Sztywniejące mięśnie karku po wielu godzinach przed komputerem,cieśnie nadgarstków, stres, otyłość, krzywy kręgosłup – o jedynie niektóre dolegliwości, które...