10 sposobów jak zadbać o studenckie zdrowie
Oficjalnie mamy dziś pierwszy dzień nowego roku akademickiego. Tysiące świeżynek, rozpoczynają długi i żmudny proces zdobywania wykształcenia ku chwale własnej (i przyszłej kariery zawodowej). Bycie studentem nie jest łatwe. Nie dość że trzeba się uczyć (przynajmniej w sezonie przed sesyjnym), to dodatkowo często jeszcze brakuje funduszy. Przez brak funduszy i niefrasobliwość, często studenci zaniedbują własne zdrowie, co jest o tyle niekorzystne, że chory student, ani się nie zabawi, ani nie znajdzie dorywczej pracy ratującej jego budżet.
Jak zadbać zatem o studenckie zdrowie tanim kosztem?
- Spać wystarczająco
Zarywanie nocek i imprezy do białego rana są dopuszczalne, o ile nie musisz na drugi dzień wstawać na ćwiczenia. Pamiętaj, żeby przesypiać przynajmniej 6-7 godzin na dobę. Lepszy będzie zarówno Twój stan fizyczny jak i psychiczny. Sen jest też najlepszym lekarstwem na przeziębienia, a co najważniejsze - nic nie kosztuje.









