Źle sypiasz? Może winny jest temu partner

sen13 Źle sypiasz? Może winny jest temu partnerNa naszym blogu piszemy przede wszystkim o sprawach związanych z pracą. Nie da się jednak ukryć, że to, jak dobrzy jesteśmy w naszej pracy, zależy również od tego, jak wygląda nasze życie prywatne, ile czasu odpoczywamy i jak śpimy. Z ostatnich badań opublikowanych w czasopiśmie” Social Personality and Psychological Science”  wynika zaś, że niekiedy źle sypiamy przez naszego partnera.

Z badań wynika, że aby mieć zdrowy i spokojny sen potrzebujemy odpowiedniego partnera – takiego, któremu ufamy . Wiemy, że możemy na niego liczyć i że się nami zaopiekuje i zajmie. Czuły partner – (niezależnie od płci) zapewnia nam redukcję lęków i obaw.  Jeśli jesteśmy w związku z kimś takim, to nasz niepokój ulega obniżeniu i dzięki temu śpimy lepiej – a po przebudzeniu jesteśmy bardziej wyspani, zdrowsi i … pracujemy bardziej efektywnie.

źródło:eurekalert.org