Szybki test na pracoholika

wypalenie51 Szybki test na pracoholikaObawiasz się, że możesz być uzależniony od pracy? Twoja żona jest już tego niemalże pewna? Pamiętaj, że pracoholizm nie tylko jest nieefektywny w pracy, ale również prowadzi do szeregu zaburzeń i chorób. I to zarówno fizycznych jak i psychologicznych. Lepiej zatem, jeśli zdiagnozujesz pracoholizm jak najwcześniej. Pomoże Ci w tym nasz mini – test  na pracoholika.

Przeczytaj poniższe 7 zdań i umieść swoje odpowiedzi na skali od 1 (nigdy) do 5 ( zawsze):

  1. Myślisz o tym, jak znaleźć więcej czasu na pracę
  2. Spędzasz na pracy więcej czasu niż pierwotnie zakładałeś
  3. Pracujesz, by zmniejszyć poczucie winy, zagłuszyć depresję bądź zredukować niepokój
  4. Inne osoby proszą Cię, byś pracował mniej
  5. Jeśli nie możesz pracować (bo np. jesteś chory lub nie masz przy sobie komputera), to mocno Cię to stresuje
  6. Zdarza się, że z powodu pracy zaniedbujesz swoje hobby bądź odpoczynek
  7. Z powodu pracy cierpi Twoje zdrowie fizyczne

Jeśli przynajmniej 4 razy odpowiedziałeś często (4 punkty) lub zawsze (5 punktów), to znak, że należy zacząć się poważnie martwić. Są spore szanse, że jesteś pracoholikiem.

 

Źródło: psychcentral.com