Co piąty pracownik śpi 5 lub mniej godzin

Ile czasu w ciągu nocy przeznaczasz na sen? Jesteś w stanie spać tyle ile zalecają lekarze (czyli około 8)? Jeśli tak, to jesteś w zaledwie 16% osób mających taki komfort. Reszta śpi mniej.

Z badania przeprowadzonego przez Harris Interactive na zlecenie CareerBuilder wynika, że generalnie niedosypiamy. 63% śpi 6-7 godzin na dobę a 21% 5 i mniej. To oczywiście przekłada się na spadek produktywności w pracy i mniejsze zadowolenie z życia. Ne mówiąc już o ciągłym zmęczeniu. Aż co piątej osobie zdarzyło się zgłosić niedyspozycję w pracy (czyli po prostu nie przyjść lub pójść na L4) po to, by się wyspać. Zdarza się nam również spać w pracy (43% pracowników przyłapało kogoś na spaniu).

A jak brak snu przekłada się na pracę?

• Sprawia, że dzień się dłuży (30%)
• Obniża motywację (27%)
• Obniża produktywność (24%)
• Pogarsza pamięć (17%)
• Zwiększa drażliwość (13%)
• Wydłuża  czas wykonania zadań (13%)
• Zwiększa ryzyko błędu (13%)

A jak jest u Was?