Co piąty pracownik śpi 5 lub mniej godzin

sen131 Co piąty pracownik śpi 5 lub mniej godzinIle czasu w ciągu nocy przeznaczasz na sen? Jesteś w stanie spać tyle ile zalecają lekarze (czyli około 8)? Jeśli tak, to jesteś w zaledwie 16% osób mających taki komfort. Reszta śpi mniej.

Z badania przeprowadzonego przez Harris Interactive na zlecenie CareerBuilder wynika, że generalnie niedosypiamy. 63% śpi 6-7 godzin na dobę a 21% 5 i mniej. To oczywiście przekłada się na spadek produktywności w pracy i mniejsze zadowolenie z życia. Ne mówiąc już o ciągłym zmęczeniu. Aż co piątej osobie zdarzyło się zgłosić niedyspozycję w pracy (czyli po prostu nie przyjść lub pójść na L4) po to, by się wyspać. Zdarza się nam również spać w pracy (43% pracowników przyłapało kogoś na spaniu).

A jak brak snu przekłada się na pracę?

  • Sprawia, że dzień się dłuży (30%)
  • Obniża motywację (27%)
  • Obniża produktywność (24%)
  • Pogarsza pamięć (17%)
  • Zwiększa drażliwość (13%)
  • Wydłuża  czas wykonania zadań (13%)
  • Zwiększa ryzyko błędu (13%)

A jak jest u Was?