3 strategie radzenia sobie po stracie pracy
Zdarzyło ci się kiedyś zostać zwolnionym? Jak sobie poradziłeś z tą sytuacją? Wyciągnąłeś konstruktywne wnioski czy może poddałeś się marazmowi? Okazuje się, że poprzez różne sposoby w jaki ludzie reagują na zwolnienie, wynik tego doświadczenia może być naprawdę odmienny – od unikania odpowiedzialności po zdobycie ważnej lekcji w życiu. Co ludzie robią po zwolnieniu i co działa a co nie?
W badaniu przeprowadzonym przez Harvard Business Review wśród osób, które straciły pracę, znaleziono trzy główne sposoby radzenia sobie z tą sytuacją – w zależności od prezentowanych przez badanych zachowań, okazały się one mniej lub bardziej skuteczne. Jak zatem ludzie reagują na utratę pracy?
Osoby, które nie wyciągnęły wniosków z porażki, jaką było zwolnienie najczęściej:
- Spędziły sporo czasu na rozmyślaniach nad tym, jak bardzo ostały skrzywdzone (20% osób)
- Nie szukały wśród innych osób opinii na temat tego, co mogły zrobić inaczej (30%)
- Próbowały po prostu przetrwać (22%)
Osoby, które przepracowały porażkę, ale miały trudności z adaptacją do nowej rzeczywistości:
- Chciały wprowadzić konstruktywne zmiany w swoim życiu, ale czuły się sparaliżowane i nie widziały gdzie zacząć (33%)
- Czuły się źle ale starały się zachować „pokerową twarz” (33%)
- Przeszły trudny okres zastanawiania się, co mogły zrobić inaczej (43%)
Osoby, które wyciągnęły wnioski z porażki i najwięcej się nauczyły:
- Spędziły sporo czasu zastanawiając się, jaką role odegrały w doprowadzeniu do tej sytuacji (47%)
- Szukały aktywnie opinii innych ludzi i prosiły o komentarz (nawet trudny) (41%)
- Zaczęły bardziej o siebie dbać (np. poprzez nowe hobby, ćwiczenia, doradztwo) (54%)
Ja nietrudno się domyśleć, osoby z pierwszej grupy zapytane o to, czym było dla nich zwolnienie z pracy odpowiadały, że to najgorsze doświadczenie ich życia. Z trzeciej – że najlepsze.
A ty, która strategię stosujesz?
