Rób to, w czym jesteś dobry, a nie będziesz się martwił ani stresował!

Czy wasza praca pozwala się wam realizować i robić to, w czym jesteście naprawdę dobrzy? Czy też niczego nie wymaga, albo zmusza was do robienia tego, czego po prostu nie lubicie i co idzie wam jak po grudzie? Jeśli macie to szczęście, że możecie realizować się poprzez pracę, to wasz stres jest zdecydowanie mniejszy!

Kiedy robimy rzeczy, które ewidentnie nam nie idą – w których jesteśmy kiepscy i często popełniamy błędy, to nasz stres związany z pracą jest spory. Martwimy się na zapas, że coś się nam nie uda, a przed wykonaniem zadania odczuwamy spore napięcie. Jeśli jednak możemy robić to, co uważamy za „naszą działkę” nasz stres jest wyraźnie mniejszy i czujemy się o niebo lepiej.

O ile lepiej? Instytut Gallupa postanowił to sprawdzić. Zapytał badanych ile czasu codziennie mogą poświęcić na realizację rzeczy,w których są dobrzy. Następnie poprosił badanych by określili czy odczuwają w pracy takie emocje jak stres, smutek, złość, zmartwienie i czy coś ich boli – np. brzuch. Okazało się, że to na ile nasza praca skupia się na naszych mocnych stronach ma przełożenie na to, jak często odczuwamy negatywne emocje w pracy. Im częściej możemy robić coś, co w naszej opinii idzie nam dobrze, tym rzadziej się martwimy czy stresujemy. Co ciekawe, w robieniu rzeczy, w których jesteśmy dobrzy nie chodzi o to,że mają to być rzeczy dla nas łatwe – mogą to być również trudne i wymagające zadania. Bylebyśmy mieli poczucie, że jesteśmy w stanie je ogarnąć bo wymagają od nas umiejętności, które mamy. Robienie tego, w czym jesteśmy dobrzy nie wystarczy by się wcale nie stresować czy nie złościć, ale będziemy tego doświadczać zdecydowanie rzadziej.

Oczywiście badania zostały przeprowadzone na grupie Amerykanów, ale aż tak różni nie jesteśmy – na nas też pozytywnie działa sytuacja w której możemy robić coś, w czym czujemy się mocni! Szukając pracy szukajcie zatem takiej, w której będziecie mieć wyzwania bazujące na waszych mocnych stronach. Wasz organizm będzie wam wdzięczny za mniejszy stres i mniej nerwów!
źródło:gallup.com