Przed rozmową kwalifikacyjną dobrze się wyśpij!

Czyli jak brak snu odbija się na naszych twarzach?

kac praca Przed rozmową kwalifikacyjną dobrze się wyśpij!

Przed rozmową kwalifikacyjną nie siedź do zbyt późna w nocy – porządnie się wyśpij. Dlaczego? Bo na spotkaniu z potencjalnym pracodawcą bardzo mocno liczy się efekt pierwszego wrażenia, a jeśli będziesz niewyspany, to na twojej twarzy bardzo mocno się to odbije.

Jak niewyspanie wpływa na nasz wygląd? Temu problemowi przyjrzeli się badacze z Uniwersytetu w Sztokholmie. Najpierw badanym kazano nie spać, później ich sfotografowano i zdjęcia wyspanych i dla porównania niewyspanych pokazano uczestnikom badania z prośbą o ocenę wyglądu osób ze zdjęć. Niewyspani zostali ocenieni jako bardziej zmęczeni i smutni. Głównymi widocznymi oznakami zmęczenia były:

  • cienie pod oczami,
  • zaczerwienione oczy,
  • bladość,
  • mocniej widoczne zmarszczki,
  • opadające kąciki ust,
  • opadające brwi,
  • opuchnięte powieki.

Całość tych elementów tworzyła obraz osoby starszej, zmęczonej i przybitej – a nie taki efekt chcemy przecież na rozmowie kwalifikacyjnej uzyskać, prawda? Zatem do spania! Pamiętajcie jednak, że nadmiar snu również sprawia, że nie wyglądamy najlepiej. 8 godzin snu wystarczy.

Dodaj komentarz

One Response to “Przed rozmową kwalifikacyjną dobrze się wyśpij!”

  1. Honester says:

    Wyśpij się dobrze, 🙂 to jeśli nam bardzo zależy, stres się mnoży, ciśnienie skacze, w głowie się kłębią myśli … ciężko tak po prostu zasnąć.