Spacer lub rolki w trakcie pracy?
20 sierpnia, 2013
Cały dzień spędzony przed komputerem nie tylko wpływa niekorzystnie na nasz kręgosłup, ale upośledza również funkcje innych układów ciała (np. układu krwionośnego), a dodatkowo pozbawia nas energii, co przekłada się na brak siły i zapału do pracy. Ze zbiorowych przerw na ćwiczenia fizyczne realizowanych w niektórych zakładach w PRL ( i do dziś w Chinach) nieco się śmiejemy, ale prawda jest taka, że odrobina ruchu w czasie pracy rzeczywiście ma dobry wpływ na samopoczucie i efektywność pracy pracownika. Dlatego coraz częściej pracodawcy, w ramach pracy, dbają o to, by pracownicy mogli choć na chwilę oderwać się od biurek.
Jaką aktywność fizyczną proponują swoim pracownikom pracodawcy?
- Joga – wprowadził ją m.in. Indian Institute of Management-Bangalore – joga pozwala uspokoić umysł, wyciszyć się i zrelaksować. I w ten sposób nabrać sił do dalszej pracy.
- Tai Chi – zdobywa coraz większą popularność w USA, choć w krajach Dalekiego Wschodu jest praktykowany od dawna. Również uspokaja i pozwala zachować równowagę ducha i ciała.
- Spacer lub rolki – taką aktywność w ramach programu EduAktywacja wprowadziła Gdańska firma Young Digital Planet – pracownicy w czasie pracy mają chwilę na relaks i poprawę swojej kondycji fizycznej.
- Rozciąganie – zastane mięśnie i stawy mogą rozruszać pracownicy agencji interaktywnej Grupa Adweb, korzystając z dużych gumowych piłek (na zdjęciu poniżej jedno z pomieszczeń firmy) oraz drabinek do ćwiczeń umieszczonych w biurze. Dla tych, którzy wolą bardziej energetyzujące zajęcia zakupiono dwie hulajnogi, którymi można poruszać się po biurze.
fot.: (dzięki uprzejmości) Grupa Adweb
