Zgubne skutki siedzenia

Masz pracę biurową? Oznacza to, że przez większość dnia siedzisz. Jeśli do tego prowadzisz mało aktywny tryb życia i w ramach hobby preferujesz telewizję, oznacza to, że siedzisz jeszcze dodatkowe kilka godzin w ciągu dnia. To bardzo niekorzystnie wpływa na twoje zdrowie.

Oto kilka smutnych faktów:

Jeśli możesz – staraj się stawać i spacerować oraz zwiększać zapotrzebowanie energetyczne organizmu: